Dugnad i klubbhuset tirsdag 21/5 og onsdag 22/5 kl 17-20

Postet av Oppdal IL - Alpint den 18. Mai 2019


Arbeidsoppgaver som skal gjøres er:

Maling utvendig

Vasking innvendig

Klipping av busker og kratt rundt huset og veien ned til gamle kongevei

Plukking av rask og rusk opp hele traseen. 


Ta med ryddesaks, stige, traktor og annet du trenger. 

Vi stiller med beis og koster. 


Vi jobber gjerne sammen både voksne og barn


0 Kommentar

Samlingsplan sesongen 2019/20

Postet av Oppdal IL - Alpint den 4. Mai 2019


Samlingplan (forbehold om endringer): 

 

Første skidagSiste skidagStedÅrsklasser 
Antall dager 

U10U12U14 og eldre 
30.5.2.6.JuvassU14/16 og eldre 


4
13.6.16.6.JuvassU14/16 og eldre


4
12.8.16.8.JuvassU14/16 og eldre (avlyst pga snøforhold)


5
20.9.24.9.JuvassU14/16 og eldre (NY DATO)


4
5.10.13.10.JuvassU14/16 og eldre + delvis U12 Høstferie
47-8
25.10.27.10.JuvassU14/16 og eldre


3
7.11.10.11.HamraU14/16 og eldre

24
21.11.24.11.HamraU14/16 og eldre + delvis U10 og U12 Familiesamling234
5.12.8.12.HamraU14/16 og eldre

24



Sum antall dager planlagt 
21132

Breddesamling i regi av Skiforbundet kommer i tillegg. Gjelder U14/U16 24.-28. juni. 


Invitasjon/påmelding til hver enkelt samling sendes ut i forkant av samlingene - tilsvarende som tidligere sesonger. 


0 Kommentar

Ironman test 18. mai

Postet av Oppdal IL - Alpint den 4. Mai 2019


Ironman test arrangeres for klubben lørdag 18. mai. 

Ironman er for U12-U16. 10. mai arrangerer NSF/OAe/Skigymnaset Ironman test for Skigymnaset og U16. Klubben anbefaler at siste års U16 deltar på Ironman 10. mai. 

Oppmøte kl 9:00 på idrettsbanen (ta med mat/drikke, samt skiftetøy/klær etter vær). 

Følgende tester inngår i Ironman Jr:

  1. 3000meter (aerob kapasitet) 
  2. Hexagon-hinder (hurtighet/koordinasjon)  
  3. Stille lengde (maks styrke)  
  4. Push-ups m armløft (overkropp styrke) 
  5. Chins (overkropp styrke) 
  6. Brutal benk (styrke buk)
  7. Kassehopp (anaerob kapasitet) 


I tillegg vil det bli teknikktrening knebøy (uten vekter) for U16. 


Påmelding via Spond.  


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline